Besoind aide. Rupture quoi penser ? Besoin d aide. Nouvelle sur Doctissimo, je viens chercher de l’aide car je suis très mal physiquement et psychologiquement. Voilà maintenant 15 jours que je n ai plus du tout de nouvelles, j ai envie de lui envoyer des messages de le voir mais on me dit qu il faut que je fasse un silence radio et Cetteimage Elle vous fait penser à quoi exactement? Qu'est ce qui se prépare là ? Donnez nous vos avis en commentaire !! #Midjo_Africa #Midjo_Togo #MidjoGang Laissezlibre cours à votre imagination et dites-” cnrs. Verified • Follow. 49 likes. cnrs. Verified. Nous vous proposons une nouvelle #PhotoMystère. Laissez libre cours à votre imagination et dites-nous à quoi vous fait penser cette image.⁣ ⁣ #AnnéeBiologie. 9w. leroux2secours. Un Tictac sans son enrobage ! 9w. 3 likes. Reply. suzannepaumard. C'est un sonnageque vous souhaitez incarner et repé-rez sur les différentes images les éléments " communs qui le caractérisent. L’histoire • Le choix du thème et de l’histoire peuvent se faire en fonction de différents paramètres tels que l’âge et les centres d’intérêts du public, le matériel à disposition, le contexte et l’envi- GxT2szC. Les hommes ne sont peut-être pas doués pour parler de leurs sentiments, mais leur comportement peut en dire long ! Face à la séduction et aux techniques de drague, les hommes et les femmes sont très différents. Même si on pourrait penser que dans ce domaine nous sommes identiques, ce n’est pas le cas. Si les femmes sont plutôt ouvertes et directes quand il s’agit de parler de leurs émotions, les hommes sont beaucoup plus radins lorsqu’ils parlent de leurs sentiments. Ils ont tendance à limiter la communication verbale pour laisser leur langage corporel faire le travail pour eux. Ainsi, ils utilisent des tactiques de séduction qui sont assez différentes de celles des femmes. Pour cette raison, beaucoup d’entre nous se posent souvent les questions suivantes. Quels sont les signes de drague chez l’homme ? Comment savoir s’il veut flirter avec moi ? Essaye-t-il de me draguer ? Est-ce que je lui plais ? Très souvent, ces questions sont tout à fait légitimes puisque les femmes sont beaucoup plus agressives dans leur séduction. Quand un homme leur plaît, elles n’hésitent pas à le lui faire savoir de manière explicite. Mais, comme ces messieurs adoptent une stratégie plus implicite de la drague, les filles remettent en question leurs sentiments et souvent leurs intentions. Pour vous aider à séparer le faux du vrai, on vous a préparé une liste de 15 signes de drague chez l’homme. Celle-ci va vous servir de checklist lorsque vous êtes en RDV galant ou pendant une soirée où vous avez repéré un homme qui vous attire. S’il se comporte comme mentionné ci-dessous, vous pourrez vous dire, il essaye de flirter avec moi ». Signes qu’il flirte avec moi Vous n’êtes pas seule dans vos doutes. Toutes les femmes ont traversé cette période de remise en question. Un homme leur plaît, mais elles veulent savoir s’il les trouve également attirantes. Et si c’est le cas, est-ce qu’il flirte avec elles ? Alors, quels sont les signes de drague chez l’homme ? 1. Il est toujours heureux de vous voir. L’un des signes de drague chez l’homme que vous pouvez repérer dès que vous le voyez est le fait qu’il est heureux. D’ailleurs, il semble aux anges quand vous êtes ensemble. Personne n’est heureux tout le temps et personne ne peut faire semblant d’être joyeux dès qu’il voit quelqu’un. Donc si vous remarquez que l’expression de son visage est plutôt fade quand il parle aux autres, mais qu’il a le sourire jusqu’aux oreilles quand il s’adresse à vous, il flirte définitivement avec vous ! 2. Il est très excité par tout ce que vous avez en commun. Si vous dites, par exemple, que vous adorez un certain film, il crie de joie parce que lui aussi l’aime. D’ailleurs, parfois il exagère sa réaction pour vous montrer qu’il est intéressé par vous et par tout ce que vous faites. Il veut continuer la conversation et comme vous lui avez déjà dit ce qui vous plaisait, il a trouvé le sujet parfait. Cet homme vous drague sans aucun doute ! 3. Il ne semble pas pouvoir tenir en place. Il n’arrive pas à rester calme. Il a du mal à se détendre parce que votre présence le rend nerveux. Il est clairement attiré par vous et la pression qu’il ressent a pris le contrôle. Un des signes de drague chez l’homme, c’est son incapacité à maîtriser sa réaction physique lorsqu’il vous voit. 4. Il fait tout son possible pour vous faire rire. Tout d’un coup, il se transforme en comédien. Il raconte des blagues et se moque même de certaines situations dans lesquelles il s’est retrouvé dans le passé. Il pense que s’il réussit à vous faire rire, cela signifie qu’il a la capacité de vous rendre heureuse. Cette volonté de détendre l’atmosphère et de vous rendre joyeuse est un des signes de drague chez l’homme. 5. Il vous taquine. Gentiment, bien sûr ! C’est un peu l’équivalent des garçons qui tirent les cheveux des filles dans la cour de l’école. L’un des signes de drague chez l’homme, c’est lorsqu’il se moque gentiment et joyeusement de votre façon de prononcer certains mots, par exemple. Il ne cherche pas à être méchant ni grossier, il veut simplement instaurer une sorte de jeu entre vous. 6. Il essaie de vous protéger et il arrive même à anticiper vos besoins. Il vous protège du froid ou des rayons du soleil et dès que vous avez besoin d’aide, il apparaît comme par magie. Il s’assure toujours que vous vous sentiez à l’aise et que vous soyez heureuse. Il vous traite comme une princesse parce qu’il pense que c’est son boulot ! Il essaie de vous draguer s’il se met à votre service 24h/24. 7. Il se rappelle tout ce que vous avez dit. Un des signes de drague chez l’homme est sa capacité de mémoriser tout ce que vous lui avez dit. Croyez-nous sur parole, un homme qui n’est pas intéressé par vous et qui ne cherche pas à vous draguer, ne va pas s’embêter à se rappeler tous les petits détails de votre discussion. Cela signifie qu’il écoute vraiment ce que vous avez à dire et qu’il pense que votre relation a un avenir et qu’il aura donc besoin de ces informations plus tard. 8. Il vous fait de vrais compliments. Il y a plusieurs façons de faire des compliments. S’il dit, par exemple, j’adore ta robe », il cherche seulement à être poli. En revanche, s’il dit cette robe accentue tes beaux yeux bleus », il vous donne un compliment auquel il a réellement réfléchi. Il est fou de vous et il flirte de manière à vous donner confiance en vous. 9. Il vous regarde droit dans les yeux. Quand il vous parle, il vous fixe profondément dans les yeux et cela peut presque vous mettre mal à l’aise. Mais vous n’avez vraiment pas besoin de vous sentir de la sorte. Un homme qui vous regarde de cette façon est vraiment intéressé par vous. Si, en plus, il vous dévisage des yeux à la bouche, cela signifie qu’il est sexuellement attiré par vous. 10. Il vous touche discrètement. Il ne se montre absolument pas agressif, mais doux. Il vous touche la main par inadvertance ou il vous frôle l’épaule lorsque vous parlez. C’est sa manière d’établir un contact physique et une connexion émotionnelle. Un des signes de drague chez l’homme, c’est sa volonté d’être constamment proche de vous, de faire attention aux autres hommes qui vous entourent et d’avoir un vrai lien tangible. 11. Il vous enlace de manière très spéciale. Il y a plusieurs façons d’enlacer une personne et cela peut vous révéler si cet homme vous drague. Quand il vous prend dans ses bras, il vous serre plusieurs secondes. Il fait cela parce qu’il veut vous sentir, votre âme comme votre corps. Un des signes de drague chez l’homme, c’est son besoin d’être tactile avec vous, sans pour autant être déplacé ou vulgaire. 12. Il essaie de vous impressionner. C’est un des signes de drague chez l’homme les plus révélateurs. Il utilise tous les aspects de sa vie professionnelle et personnelle réussite, promotion, résultat sportif pour vous montrer qu’il est exceptionnel. Il va notamment vous parler de sa nouvelle acquisition voiture, maison, peinture, de ses passions ou de son changement de style de vie pour attirer votre attention et vous faire sourire. Il flirte avec vous s’il cherche à vous prouver qu’il est meilleur que les autres hommes. 13. Il vous envoie des textos pour simplement vous dire bonjour. Il vous envoie des messages un peu bêtes comme coucou » ou salut, tu fais quoi ? ». De cette manière, il cherche à entamer une conversation. Il est vraiment intéressé par vous et il flirte discrètement avant de rassembler le courage de vous proposer un verre. C’est aussi la preuve qu’il pense à vous, même lorsque vous n’êtes pas en tête-à-tête. 14. Il cherche à mettre un nom sur votre relation. S’il essaie de savoir si vous êtes célibataire Est-ce que tu es venue avec ton petit ami ? et de cerner le statut de votre relation, il flirte avec vous ! C’est un des signes de drague chez l’homme les plus courants. Avant de continuer sa tactique de séduction, il veut s’assurer que vous êtes sur la même longueur d’onde. 15. Avec lui, vous avez l’impression que tout coule de source. Quand vous parlez avec lui, il y a comme de l’électricité dans l’air. Il y a une vraie alchimie entre vous. D’ailleurs, lorsque vous n’êtes pas avec lui, vous pensez constamment à ce sentiment de bien-être que vous ressentez en sa présence. Un des signes de drague chez l’homme, c’est quand il fait tout son possible pour vous mettre à l’aise. Ces signes de drague chez l’homme sont plutôt faciles à repérer, mais vous devez savoir quoi chercher. Un homme qui est attiré par vous, ne va pas forcément être complètement honnête à propos de ses sentiments, mais son langage corporel et ses actions vont vous permettre de comprendre s’il s’intéresse à vous, s’il ne cherche qu’un coup d’un soir ou s’il n’est absolument pas attiré par vous. Ensuite, c’est à vous de décider ce que vous allez faire. Si vous êtes toujours autant folle de lui, vous pouvez faire le premier pas et lui proposer un autre ou premier RDV ou lui demander s’il souhaiterait avoir une relation amoureuse sérieuse avec vous. N’hésitez pas à être directe, les hommes apprécient l’honnêteté et ne sont pas toujours capables de passer à l’étape suivante, parfois à cause de leur timidité, parfois à cause d’un manque de confiance en eux. À lire aussi Comment savoir si on plaît à un homme Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, vous avez dû voir que je partageais cette semaine des ressources et des articles sur l’écriture des émotions et la façons de les faire ressentir aux lecteurs. Écrire et donner des émotions est certainement la mission la plus compliquée de l’auteur car elle dépend de l’ensemble de son travail de son intrigue, de ses personnages, de son style… Je vais essayer de vous apporter quelques solutions dans cet article mais n’hésitez pas à partager les vôtres ! La description des émotions Désolée par avance pour tous les clichés et pontifs ie. les images utilisées des millions de fois qui n’ont pas une originalité folle genre les yeux qui lancent des éclairs » qui ont été insérés dans cette partie. C’était pour mieux illustrer mes propos. A vous de trouver les images qui vous bien et les sensations qui vous parlent le plus ! La joie Manifestations physiques La joie rayonne dans le corps entier, la tête qui tourne, le sourire irrépressible… Dans la tête du personnage La joie peut se manifester par une impossibilité de se concentrer sur quelque chose. On ne cesse de penser à ce qui nous fait plaisir. Les pensées peuvent s’enchaîner à toute vitesse. Dans le style de l’auteur La joie peut être matérialisée avec la ponctuation les points d’exclamation, de suspension…, avec des envolées lyriques, l’amplification, l’hyperbole… On exagère quand on est heureux ! L’amour Manifestations physiques Le cœur qui s’arrête et repart de plus belle, le ventre qui papillonne, les joues qui rosissent ou au contraire semblent se vider de leur sang, la gorge sèche, l’électricité, le bien-être… Dans la tête Tout le monde ne réagit pas de la même façon face à l’amour. Il y a le coup de foudre on a l’impression de connaître l’autre par cœur, on l’aime directement. Il y a l’amoureux de l’amour. Il y a celui qui anticipe, celui qui freine, celui qui ne veut pas s’engager, celui qui ne veut pas souffrir… Dans le style de l’auteur L’auteur peut utiliser le flashback car l’amoureux ressasse encore et encore les moments passés avec l’élu de son cœur. Il peut utiliser l’accumulation, l’amplification, l’hyperbole, l’exagération ou encore la ponctuation pour marquer l’enthousiasme les réactions de l’amour sont semblables à celles de la joie. La tristesse Manifestations physiques Si la joie emplit le corps de bonheur, la tristesse vide celui qui la ressent. Les jambes sont lourdes, la tête tourne au ralenti, le corps est faible. Les larmes, la gorge nouée par les sanglots peuvent aussi être une manifestation physique de la tristesse. Dans la tête du personnage Le personnage réfléchit au ralenti. Il peut être amené à repenser à ses actions, à se focaliser sur un point précis qui l’a marqué. Dans le style de l’auteur L’auteur peut faire usage du flashback, de la répétition, des points de suspension pour marquer l’hésitation et le vide. La surprise Manifestations physiques Le cri, le cœur qui bat très fort, l’excitation, la paralysie / l’immobilisme sont des manifestations de la surprise. Dans la tête du personnage Très supris, un personnage peut être incapable de penser, de comprendre ce qui se passe. Selon la capacité du personnage a être surpris, cela peut durer plus ou moins longtemps. Certains personnages les policiers, les espions, les médecins urgentistes… sont formés à garder leur sang froid et à gérer leurs émotions. Dans le style de l’auteur Les points de suspension, ou l’arrêt sur image peuvent être utilisés parfois, on est tellement surpris que l’on voit ce qui se passe mais on ne sait pas quelle réponse y apporter. La colère Manifestations physiques Les jours deviennent rouges vous connaissez l’expression être rouge colère », les sourcils se froncent, les traits se tirent, les yeux lancent des éclairs, les mouvements deviennent irraisonnés, secs, violents. Dans la tête du personnage La colère peut monter petit à petit ou être déclenchée par un événement. Elle peut être explosive ou au contraire progressive. Le personnage tourne en boucle. Dans le style de l’auteur La répétition, les points d’exclamation, les points de suspension, l’accumulation, l’argumentation, l’antiphrase dire Bravo ! Magnifique ! Toi, tu es un champion » en réponse à la grosse bévue de quelqu’un par exemple, l’amplification… La peur Manifestations physiques Les cris, le cœur qui bat très vite ou de façon désordonnée, la paralysie, l’incapacité de dire quoi que ce soit, la sensation de froid… Il y a aussi les tremblements et la chaire de poule qui sont des manifestations très souvent utilisées dans les livres mais je n’ai jamais eu ce type de réaction dans une situation de peur. Dans la tête du personnage La peur peut figer ou au contraire faire réagir. Là encore, certaines personnes peuvent être formés à mieux réagir que d’autres face à une situation dangereuse ou suspecte je pense encore aux policiers, soldats, espions, pompiers…. Dans le style de l’auteur Les points d’exclamation, les points de suspension, l’arrêt sur image, la répétition, le bégaiement… Je réalise au moment de parler des outils de l’auteur pour dévoiler que la ponctuation revient à chaque fois… Ce n’est pas étonnant vu qu’elle permet de rendre vivant le récit. >> Intéressée par les différentes figures de style ? Cet article les décrit avec des exemples. J’essayerai de faire quelque chose à ce sujet aussi. Écrire les émotions Ce qui est difficile lorsque l’on travaille avec les émotions en tant qu’auteur, c’est qu’il n’y a pas de solution qui s’applique à chaque fois, de recette inratable. Les émotions et leur description ne sont jamais fixes. Elles changent en fonction du personnage, du point de vue, de la situation… Un exercice d’écriture concret est proposé à la fin de cet article. Gérer le point de vue La façon d’écrire les émotions va dépendre du point de vue que vous utilisez. Si vous êtes en point de vue interne utilisation du pronom sujet Je », votre personnage n’aura aucun recul. Le lecteur verra les émotions telles quelles sont vécues de l’intérieur. Si vous êtes en point de vue externe, il s’agira plutôt de décrire ses réactions telles quelles sont visibles pour les autres — les larmes aux yeux, le visage rougi par la honte ou la colère… Et si vous avez optez pour le point de vue omniscient, vous pourrez jongler entre les pensées du personnage et ses réactions physiques. Connaître ses personnages L’écriture des émotions va aussi dépendre du caractère de votre personnage. Si certains personnages sont très expansifs et très démonstrateurs de leurs émotions, d’autres ne ressentent que très peu d’émotions et/ou ne les montrent pas beaucoup. Le challenge est de réussir à montrer leurs émotions aux lecteurs sans trahir vos personnages. L’évolution des émotions Les émotions ne sont pas uniformes. Elles évoluent. Elles peuvent être très fortes et s’atténuer dans le temps c’est souvent le cas de la colère, de la surprise… La tristesse et l’amour sont différents, il me semble. Ces émotions naissent plutôt lors d’événements qui trouvent une résonance chez le personnage. Une fleur offerte, une parole ou un geste peuvent déclencher ou raviver le sentiment d’amour. Un souvenir, une discussion ou une situation peuvent raviver la tristesse. Le choc des émotions Il ne faut pas oublier que selon les cas et les personnages, deux ou trois émotions peuvent être ressenties en même temps. Lors d’un chagrin d’amour, il peut y avoir tout à la fois la tristesse, l’amour et la colère. Les émotions s’entrechoquent alors — ce qui les renforcent, les exacerbent, les atténuent… là encore, cela dépend du caractère et du passé de votre personnage Donner des émotions Plus que de donner des émotions à ses personnages, l’auteur doit les transmettre à son lecteur. C’est un gros défi mais c’est ce qui fera que le livre fonctionnera et marquera le lecteur. Si le lecteur a peur et est triste avec votre personnage, vous avez gagné. Le style de l’auteur Écrire il était triste » ne suffira pas à faire ressentir la tristesse de son personnage. Montrer comment ses pensées se perdent, comment ses larmes ne peuvent s’arrêter de couler, par contre, aura plus d’effet. À vous de jouer avec les mots, les figures de style, les descriptions pour parvenir à toucher le lecteur. L’identification aux personnages Il y a fort à parier que si lecteur se fiche de votre personnage, il se fichera de ses émotions. Votre rôle va être de faire ressentir des émotions à propos de votre personnage pour que le lecteur puisse ensuite ressentir des émotions avec votre personnage. Si le lecteur apprécie votre personnage, il aura peur pour lui. Au contraire, s’il le déteste, il souhaitera sa fin. Mieux vaut que le lecteur ressente de la haine envers l’un de vos personnages que rien du tout il aura envie de voir ce qu’il advient de lui s’il est puni, s’il s’est sort, s’il meure…. L’ascenseur émotionnel Un événement seul et isolé ne suffira pas à faire ressentir des émotions à votre lecteur. L’intrigue est un moteur d’émotion. Dans Nos étoiles contraires, dont je vous parlais mardi dernier, c’est le fait qu’on croit que Augustus est soigné qui nous rend triste quand on découvre qu’il ne l’est pas. Le genre littéraire et les émotions Les émotions dépendent aussi du public pour lequel vous écrivez. Des enfants seront sensibles à des situations différentes que des personnes de 40 ans. Des gens lisant de la romance attendent qu’on leur parle d’amour — ils acceptent qu’on aborde d’autres sujets mais il leur faut une histoire d’amour à un certain point. Ceux qui optent pour un thriller souhaiteront être surpris et ressentir de la peur, du suspens… Et ainsi de suite. Il faut être original c’est évident, mais pour contenter le lecteur et lui transmettre des émotions, il faut lui donner ce qu’il attend. !! Le risque de l’overdose Le risque, avec les émotions, c’est de ne pas parvenir à trouver le bon équilibre. Le but n’est pas de faire de l’émotion pour faire de l’émotion. L’émotion sert à passer votre message et le rendre plus fort. Attention à ne pas surcharger vos histoires en émotions. Il faut aussi laisser le lecteur souffler et lui laisser le temps d’absorber les émotions avant de lui en donner de nouvelles. Tout est une question de dosage et de timing. ***** J’espère que cet article vous a plu. J’ai beaucoup aimé travailler dessus et m’interroger sur tout ce qui fait que je ressens de l’émotion quand je lis et j’écris. Très bon weekend et à mardi, Marièke Des exercices pratiques pour conclure Exercice 1 Si vous galérez à écrire les émotions de vos personnages, je vous conseille de commencer par travailler avec des personnages adolescents. L’adolescence est un âge où on commence à être confronté aux difficultés de l’âge adulte — les enfants plus jeunes sont souvent protégés –, où on arrête d’être protégé et où on apprend à ressentir les émotions. On les vit entièrement, sans retenue. Ecrire un personnage adolescent peut être un très bon défouloir pour l’écrivain car il laisse plus facilement exploser ses émotions. C’est beaucoup plus facile d’écrire un personnage transparent qui reflète à l’extérieur ce qu’il est à l’intérieur. Il vous suffit de vous interroger sur ce qu’il ressent pour le transmettre. Exercice 2 Une fois que vous aurez maîtrisé l’écriture des émotions de l’ado entier qui vit ses émotions à fond et ne cache rien, vous pourrez complexifier ce personnage en lui apportant des nuances. Imaginez maintenant que votre adolescent terrible a vécu un décès durant son enfance comment réagit-il face à la tristesse ? Ressent-il la joie de la même façon ? L’histoire de vos personnages et leur caractère influe forcément sur leur façon de vivre les émotions. Crédit image Capture d’écran du film Vice Versa de Dsiqui aborde le thème des émotions. Il faut que je le vois ! FatCamera via Getty Images Huit façons de soutenir un proche aux prises avec un problème de santé FatCamera via Getty Images SANTÉ - Il n'est jamais facile d'apprendre qu'un proche est malade, victime d'un accident ou confronté à un diagnostic angoissant. Bien que ce soit l'une des pires épreuves à traverser dans la vie, nous sommes malheureusement tous appelés à y faire face un jour ou l'autre. "On se sent choqué, effrayé, inquiet ou désemparé pour celui que l'on aime", constate Anne Moyer, agrégée de psychologie à l'université Stony Brook New York. Eprouver ces sentiments est normal. Tout problème de santé risque de bouleverser notre quotidien, ce qui nous fait peur, confirme Melodie Winawer, neurologue et neuroscientifique à l'université Columbia. "Tous nos repères sont brutalement remis en cause, et ce changement est extrêmement difficile à assimiler d'un côté comme de l'autre", dit-elle. S'il n'existe pas de mode d'emploi pour ce type de situations, il convient de garder quelques points clés en tête quand on apporte son soutien à un proche. Nous avons recueilli les témoignages de ceux qui se trouvent des deux côtés du diagnostic – médecins, psychologues et victimes de problèmes de santé – ainsi que leurs conseils pour adoucir cette période éprouvante. Voici ce qu'il faut et ne faut pas faire A faire dire quelque chose Martin Dimitrov via Getty Images Martin Dimitrov via Getty Images "Quoi que vous disiez, c'est toujours mieux que de garder le silence", indique Ron Blake, qui souffre de troubles post-traumatiques depuis une agression sexuelle. "Vous pouvez même avouer à la personne que vous ne savez pas quoi dire mais que vous voulez simplement lui faire savoir que vous êtes là pour elle. Le silence est pire que tout." Ce n'est pas grave de ne pas savoir quoi dire, mais montrez que vous comprenez la gravité de la situation avec des paroles sincères, compatissantes, du genre "Je ne sais pas quoi faire pour t'aider, mais je suis là" ou "Moi aussi je suis bouleversé, mais je vais faire tout ce que je peux pour t'aider", suggère Anne Moyer. A ne pas faire ne parler que de soi Penser à sa propre expérience est humain, reconnaît Melodie Winawer. Essayez cependant de refouler cette inclination naturelle en présence d'un proche confronté à un diagnostic. Retirez-vous de l'équation et offrez à l'autre l'occasion d'expliquer ce qu'il ressent, sans l'y contraindre. Dites quelque chose comme "J'ai du mal à imaginer ce que tu peux ressentir. Tu veux m'en parler?" ou "Je n'ai jamais vécu une telle situation, j'aimerais essayer de comprendre ce que ça peut être", recommande-t-elle. A faire aider avant qu'on vous le demande S'il semble naturel d'offrir son aide en disant "N'hésite pas à me demander si tu as besoin de quoi que ce soit", cela peut placer l'autre dans la situation embarrassante d'avoir à penser à la façon dont vous pouvez l'aider, souligne Nick Arquette, fondateur et PDG de Walk with Sally, une organisation à but non lucratif qui propose ses services aux familles touchées par le cancer. "Quand un ami ou un proche est confronté à un grave problème de santé, l'un des meilleurs moyens de le soutenir est de le soulager du fardeau que représente le fait de demander", précise-t-il. Autrement dit, épargnez-lui une corvée quotidienne telle que la lessive, assurez-vous que les factures sont payées ou que le dîner est prêt. Vous pouvez aussi simplement proposer d'aller faire un tour avec la personne, afin qu'elle se confie et évacue si besoin est. Pour Christina Pandapas, à qui l'on a diagnostiqué un cancer colorectal de stade 3 à l'âge de 46 ans, les gestes simples sont souvent les plus salutaires. "Préparer le repas est extrêmement utile, tout comme emmener les enfants à des activités, à l'école ou les garder pour la nuit", dit-elle. "Tout ce qui est susceptible d'apporter un peu de légèreté et de normalité soulagera le stress de toute la famille." Vous pouvez aussi passer par le conjoint pour savoir comment vous rendre utile. "Il y en a pour qui c'est difficile d'appeler à l'aide", remarque-t-elle. "Mon mari était très doué pour aider mes amis à ménager mon ego." A ne pas faire se prendre pour un expert médical Même si vous êtes médecin, ou si vous avez souffert d'une maladie similaire, n'oubliez pas que chaque expérience est unique. "En général, quand on est atteint d'une grave maladie, des professionnels s'occupent de nous", ajoute-t-elle."On n'a pas vraiment besoin que le voisin de votre cousin vous fasse part de ses remèdes de grand-mère." Ne faites pas non plus de pronostic trop optimiste, même si cela part d'une bonne intention, prévient Rachel Soper Sanders, qui souffre de douleur chronique à la suite d'un grave accident de voiture. "Ne dites pas que tout ira bien, parce que personne ne sait vraiment si ça va aller ou pas", constate-t-elle. N'allez pas non plus vous imaginer que la personne va bien parce qu'elle a l'air bien, poursuit-elle. De nombreuses maladies ne se voient pas de l'extérieur, alors parler de l'apparence peut s'avérer blessant ou dédaigneux. A faire être encourageant franckreporter via Getty Images franckreporter via Getty Images Même si vous aimeriez le savoir, évitez de lui demander comment elle va, ce qui risque de raviver le chagrin, reprend Christina Pandapas "J'allais toujours bien jusqu'à ce que quelqu'un me pose cette question, qui me mettait les larmes aux yeux." Préférez des paroles d'encouragement, comme "Tu es incroyable", suggère-t-elle. Si vous souhaitez en savoir plus sur le traitement ou ce que la personne éprouve, essayez "Quelles sont les nouvelles?" A ne pas faire vous vexer si vos tentatives pour engager la conversation tombent à plat Chacun sa façon de gérer la maladie. Si, pour la plupart, c'est un soulagement d'en parler, certains ont plus de mal, remarque Melodie Winawer. Ce qui compte, c'est de ne pas pousser à parler ceux qui ne semblent pas en avoir envie. Le mieux, c'est de dire carrément "Préviens-moi si tu préfères que je m'en aille ou que j'arrête de te poser des questions, je ne me vexerai pas!" conseille-t-elle. N'ayez pas peur du silence n'essayez pas de le combler avec du bavardage. L'autre peut avoir tout simplement besoin d'être assis avec vous sans parler. A faire montrer que la vie suit son cours Dean Mitchell via Getty Images Un couple lesbien qui regarde la télé. Dean Mitchell via Getty Images "Prenez conscience qu'apporter son soutien à quelqu'un qui souffre d'un grave problème de santé est très délicat", nous dit Christina Pandapas. "Même s'il a besoin d'aide, il peut aussi en avoir assez de n'être vu que comme un malade." Passer du temps à effectuer des activités normales avec eux – regarder une émission, prendre un cours de yoga, sortir le chien – et parler d'autre chose que de leur maladie peut leur apporter un répit bienvenu. Rachel Soper Sanders, qui ne pouvait plus sortir après son accident, reconnaît que ses relations et sa vie sociale en ont pris un coup. "C'était tellement agréable que des gens viennent simplement passer un moment avec moi à la maison", se souvient-elle. A ne pas faire ne plus donner de nouvelles Tout de suite après un diagnostic ou un accident, on est extrêmement entouré, déclare Melodie Winawer. Mais, passés les premiers jours ou les premières semaines, l'entourage se fait rare, alors que la maladie ou le diagnostic, eux, sont toujours là. Restez présent, envoyez des textos de temps en temps, une carte-cadeau pour un massage ou une manucure, montrez que vous continuez à y penser. Christina Pandapas dit que ses amis n'ont pas cessé de la soutenir tout au long de son rétablissement, ce qui a beaucoup compté pour elle. "Ils avaient un sens incroyable du timing. Juste au moment où j'étais fatiguée, déprimée, un bouquet de fleurs apparaissait sur le pas de ma porte, ou bien je recevais un texto pour prendre de mes nouvelles", dit-elle. "Plus important encore, ils me félicitaient pour ma force intérieure, ce qui m'a aidée à la conserver." Cet article, publié à l'origine sur le HuffPost américain, a été traduit par Catherine Biros pour Fast For Word. À voir également sur Le HuffPost

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